Voedingsdriehoek

Voedingsdriehoek (klik voor grotere figuur)

De voedingsdriehoek bestaat uit 8 groepen die toedragen aan een gezonde levensstijl.

De voeding uit iedere groep moet in de juiste verhouding worden gebruikt. Dit betekent dat wanneer de groep klein is deze voeding minder mag gebruikt worden.

Deze voedingsdriehoek geeft een beeld van het dagelijks gebruik van voeding.
Ook de onderste laag betreffende lichaamsbeweging draagt bij tot een gezonde levensstijl.
Volwassenen hebben voldoende aan 30 min en kinderen aan 60 min per dag lichaamsbeweging.

Gebruik niet steeds dezelfde voeding binnen een groep, variatie is zeer belangrijk voor een evenwichte voeding!